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睡眠不好？可能是卧室装修的原因

发布时间：

2022-03-30 15:00

来源：

victorvalentin.com

3月21日是国际睡眠日，其最主要目的是为唤起全民对睡眠重要性的认识。看到这个话题，同事们在旁边牢骚道“我们『小区楼对面居然有人养公鸡，半夜4点鸣叫，吵得下半夜失眠了”“我楼上小姐姐，老是凌晨1点左右回家，那高▓跟鞋敲击地面的声音...”多半抱怨自己的睡眠被各种影响。睡眠的重要性已经无需多言。我们今天来聊聊，怎么装修卧室，能帮助大家拥有更好的睡眠吧。

一、地面装修

卧室地面装修主材料主要分为三种：地砖、地板和地毯。从舒适度、隔音方面考虑，当然是建议卧室地面选择木地板或地毯。这样能够脚感舒适、保温又静音。哪怕是冬天在卧室里，打赤脚在卧室里也不会感到冰凉。也能起到很好的隔音效果，不影响邻居。要注意的两点是：1、地板中静音又舒适的是软木地板。2、地板材料要选择环保的哦，如果不环保、有气味那就影响卧室主人的睡眠健康了。

二、墙面装修

常见的墙面装修材料主有两种涂料、墙纸。涂料和墙纸纸各有优劣，业主根据自己喜好选择。但不管选择哪种材料，确保环保性就可以了。我们今天重点关注的是睡眠。所以隔音效果是我们一定要考虑的。如果你住的小区比较吵、楼上楼下有小孩、上夜班等情况。如果太吵了就应该在墙面装修的时候增加隔音材料。

三、卧室顶面装修

失眠的时候，你是不是在望着吊顶研究些啥？为了促进睡眠，卧室最好不要做复杂的吊顶形式、吊灯，增加成ζ本不说，影响睡眠。越简单越好。如果你家楼卧室顶面不隔音的话，那当然也少不了做隔音了。选择吊顶石膏板时，最好选择有一定隔音效果的，也可以在顶面中间层中加入一些吸音、隔音材料，如吸音棉、高密度泡沫板、布艺吸音板等。

四、卧室门窗装修

1、卧室门

门在选择的时候，静音和环保是重↙点考量的。隔音效果可以在门店测试，满意再采购，环保性能只能看产品的测试报告，和品牌「口碑了。

2、卧室窗户

窗户选择：选择卧室窗户时，建议选择铝合金和塑钢窗，两者的隔音效果都不错。玻璃选择：隔音效果较好的玻璃主要三种：中空玻璃、夹胶玻璃和真空玻璃。真空玻璃的隔音性是三者中最●好的。选择的时候，可根据居住环境来定。楼层10楼以上并且附近没有火车、车站等就可以考虑选择中空玻璃或者夹胶玻∞璃。楼层低的又靠近马路或者靠近高架桥以及附近有学校、幼儿园的的，那么就要考虑用真空玻璃。

五、床

睡眠都是在床上进行的。购置一张合适的床，绝对是保※障睡眠质量的一大关键因素。床的选择需要根据不同的年龄段、身体状况来选择不同的床，软硬适中、尺寸▓合适的床才能适合长期使用。如家里老人不适合睡太软的床，软床对卐于患有腰肌劳损、骨质增生的中老年人尤其不利，这常常会使他们的症状加剧。儿童房，床就应该选择弹簧Ψ 软床，床头做软床头预防睡觉、日常的磕碰。选购床垫的时候必须从身高、体重和不同床垫的类型等几个方面去综合考虑。体重比较轻的人应该选择软一些的床垫,身材高大的人应选择偏硬的床垫。

好的卧室装修，不一定是多么的富丽堂皇。但一定是让你睡得安心、舒适的。如果ζ　你觉得看完有收获，记得点赞、关注我哦。